Kategoria: Poradniki i psychologia

Opublikowane w

Jak żyć bez lęku i zmartwień David Konrad download


Jak żyć bez lęku i zmartwień David Konrad download

Mnisi buddyjscy uchodzą za najbardziej zadowoloną społeczność na świecie. Ich radosne twarze promieniują szczęściem i błogim spokojem. Chętnie też dzielą się z innymi receptą na udane i szczęśliwe życie, w którym nie ma miejsca na lęk i zmartwienia. Opisaną tutaj buddyjską ścieżką od 2,5 tysiąca lat przemierzają rzesze nieszczęśliwców poznających smak prawdziwie radosnego życia. Książka jest zestawem bardzo praktycznych wskazań mogących podnieść komfort psychiczny każdego człowieka bez wyjątku.


Jak żyć bez lęku i zmartwień David Konrad

Opublikowane w

Jak zostać buddyjskim mnichem David Konrad download


Jak zostać buddyjskim mnichem David Konrad download

Publikacja zawiera szereg praktycznych informacji o ślubach zakonnych, tłumaczenie pełnej reguły monastycznej patimokkha, opis szat i zwyczajów panujących w klasztorach, historię buddyzmu z wyjaśnieniem tworzenia się szkół i tradycji oraz przykłady codzienności w konkretnych klasztorach. Jest to także poradnik, jak zostać mnichem buddyjskim w jak najszybszy i jak najmniej skomplikowany sposób. Lektura absolutnie obowiązkowa dla poważnie myślących o zostaniu buddyjskim mnichem.


Jak zostać buddyjskim mnichem David Konrad

Opublikowane w

Buddyjskie terapie uzależnień David Konrad download


Buddyjskie terapie uzależnień David Konrad download

Unikalny charakter książki oparty jest na trzech perspektywach: pacjenta walczącego z nałogiem, mnicha dążącego do oświecenia i założyciela zakonu, który stworzył tę metodę leczenia. Choć narracja jest prowadzona z humorem i dystansem, powaga problemu uzależnień została nienaruszona. W publikacji omówiono nie tylko terapię Thamkrabok, ale też inne buddyjskie.


Buddyjskie terapie uzależnień David Konrad

Opublikowane w

40 lekcji terapii schizofrenii dla chorego i opiekuna David Konrad download


40 lekcji terapii schizofrenii dla chorego i opiekuna David Konrad download

Praktyczny przewodnik po codziennym funkcjonowaniu z chorobą: uczy, jak rozpoznawać własne objawy, jak zmniejszać ryzyko nawrotu i jak budować możliwie stabilną rutynę dnia. Oparta na najnowszych badaniach i wytycznych, łączy przystępnie podaną teorię z konkretnymi wskazówkami, zgodnymi z aktualną wiedzą naukową na temat terapii schizofrenii oraz technikami buddyjskimi. Pomoże osobie chorującej lepiej zrozumieć siebie i swoją chorobę, a bliskim — mądrzej wspierać, zamiast działać po omacku.


40 lekcji terapii schizofrenii dla chorego i opiekuna David Konrad

Opublikowane w

16 lekcji terapii lęków i fobii David Konrad download


16 lekcji terapii lęków i fobii David Konrad download

Lęki i fobie należą do zaburzeń, które najłatwiej poddają się terapii — a ta książka pokazuje krok po kroku, jak skutecznie je przełamać. Łączy współczesną terapię lęku i terapię fobii z technikami ekspozycji, regulacji emocji oraz praktyczną mądrością buddyjską. Zawiera jasne strategie, konkretne ćwiczenia i narzędzia, które pomagają zmniejszyć napięcie, ograniczyć ataki paniki, przerwać unikanie i odzyskać spokojne, swobodne życie.


16 lekcji terapii lęków i fobii David Konrad

Opublikowane w

Metoda Zettelkasten. Jak cyfrowe notatki mogą zwiększyć energię Twojego umysłu David Kadavy download


Metoda Zettelkasten. Jak cyfrowe notatki mogą zwiększyć energię Twojego umysłu David Kadavy download

Słowo zettelkasten oznacza po niemiecku pudełko z notatkami. Dawniej było właśnie pudełkiem wypełnionym karteczkami, z których każda zawierała notatkę i informację porządkującą. Organizowano je w taki sposób, że do jednej notatki można było dotrzeć różnymi drogami, a ta z kolei prowadziła do innych zapisków. Metoda ta jest znana od XVI wieku, tyle że dziś zamiast karteczek możemy używać programów komputerowych.


Metoda Zettelkasten. Jak cyfrowe notatki mogą zwiększyć energię Twojego umysłu David Kadavy

Opublikowane w

Mechanizmy władzy w biznesie. Psychologia na wysokim stanowisku David J. Lieberman download


Mechanizmy władzy w biznesie. Psychologia na wysokim stanowisku David J. Lieberman download

Kreuj swój osobisty wizerunek i naucz się osłabiać negatywny rozgłos. Zamień każdego sabotażystę w najszczerszego sprzymierzeńca. Kieruj trudnymi ludźmi. Poznaj kulisy psychologii konfliktu. Stosuj pięć zasad psychologicznych, pozwalających osiągnąć każdy cel. FBI już korzysta z niezawodnych rad Liebermana, a Ty? Na rynku gra toczy się o wysoką stawkę. Możesz działać po omacku, mając nadzieję, że intuicja Cię nie zawiedzie, albo uzbroić się w zestaw efektywnych narzędzi psychologicznych, które pozwolą Ci zwyciężać w każdej sytuacji biznesowej.


Mechanizmy władzy w biznesie. Psychologia na wysokim stanowisku David J. Lieberman

Opublikowane w

Testowanie pomysłów biznesowych. Biblioteka technik eksperymentacyjnych David J. Bland, Alexander Osterwalder download


Testowanie pomysłów biznesowych. Biblioteka technik eksperymentacyjnych David J. Bland, Alexander Osterwalder download

Najpierw zgromadź dane, a dopiero potem wprowadzaj swój pomysł w życie. Choćby w teorii wydawał się najlepszy, najpierw rzetelnie go przetestuj! Praktyczny przewodnik – od pomysłu do sprawdzonej koncepcji biznesowej. Specjalnie dla innowatorów z korporacji, założycieli start-upów i przedsiębiorców. Odwołuje się do fundamentalnych modeli Customer Development oraz Lean Startup. Zawiera niesamowitą, rozbudowaną bibliotekę technik szybkich eksperymentów.


Testowanie pomysłów biznesowych. Biblioteka technik eksperymentacyjnych David J. Bland, Alexander Osterwalder

Opublikowane w

Brainspotting. Nowa, rewolucyjna metoda zapewniająca szybkie i trwale zmiany w terapii David Grand download


Brainspotting. Nowa, rewolucyjna metoda zapewniająca szybkie i trwale zmiany w terapii David Grand download

W swojej książce doktor David Grand prezentuje przełom w terapii traumy łączy mocne strony terapii doświadczeniowej, świadomości ciała oraz procesów neurobiologicznych, tworząc niezwykle skuteczną technikę zwaną Brainspottingiem. Przedstawia kluczowe odkrycie, dzięki któremu opracował to rewolucyjne narzędzie terapeutyczne: to, gdzie kierujemy wzrok, odsłania istotne informacje o procesach zachodzących w naszym mózgu. Dzięki publikacji poznasz:. różne aspekty Brainspottingu i sposoby ich zastosowania;.


Brainspotting. Nowa, rewolucyjna metoda zapewniająca szybkie i trwale zmiany w terapii David Grand

Opublikowane w

Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem David Gourion download


Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem David Gourion download

Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu pragnieniami czy lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, Antystres jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności.


Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem David Gourion