ADHD. Muuuuuszę trochę wyluzować.Jak odciążyć pamięć, uwagę i codzienność? Henryk Wojtaszek download
Muuuuuszę trochę wyluzować. Jak odciążyć pamięć, uwagę i codzienność? Książka Henryka Wojtaszka to ilustrowany poradnik z ćwiczeniami dla dorosłych, który pokazuje, jak ułatwiać sobie codzienne funkcjonowanie z ADHD – bez presji perfekcyjnej organizacji i ciągłego „ogarniania” wszystkiego. Masz wrażenie, że wiesz, co trzeba zrobić, ale trudno Ci zacząć? Szukasz kluczy lub telefonu, tracisz poczucie czasu, odkładasz proste sprawy, zaczynasz kilka rzeczy jednocześnie albo czujesz się przytłoczony nadmiarem bodźców i obowiązków?
