Tag: psychologia

Opublikowane w

Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy Aleksander Perski download


Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy Aleksander Perski download

Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres Przewodnik dla zestresowanych i wypalonych Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny.


Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy Aleksander Perski

Opublikowane w

SŁOWA, KTÓRYCH NIE MASZ Aleksander Karnas download


SŁOWA, KTÓRYCH NIE MASZ Aleksander Karnas download

Czujesz, że mimo sukcesów coś w Tobie cichnie? Osiągasz cele, ale nie czujesz spełnienia. Mówisz, że wszystko jest dobrze, a w środku pustka. Funkcjonujesz — ale nie żyjesz. Nie brakuje Ci motywacji. Brakuje Ci słów, by nazwać to, co czujesz. Ta książka to mapa do Twojego wewnętrznego świata. Nazwij swoje stany. Zrozum, czego naprawdę pragniesz.


SŁOWA, KTÓRYCH NIE MASZ Aleksander Karnas

Opublikowane w

Moje kochane nastoletnie dziecko Aleksander Drzewiecki, Janek Niziński download


Moje kochane nastoletnie dziecko Aleksander Drzewiecki, Janek Niziński download

Toksyczna kultura masowa, hiperkonsumpcjonizm, nieosiągalne wzorce, brutalizacja języka, normalizacja przemocy i fałszu, cyfrowe zniewolenie, rosnąca presja i opresja świata zewnętrznego… I w tym wszystkim my – zagubieni rodzice. Nic dziwnego, że z roku na rok stan zdrowia psychicznego dorastających dzieci i nastolatków pogarsza się. Objawia się to niską samooceną, brakiem poczucia sprawczości, poczuciem osamotnienia, depresjami, samookaleczeniami, próbami samobójczymi.


Moje kochane nastoletnie dziecko Aleksander Drzewiecki, Janek Niziński

Opublikowane w

Toksyczna Kobieta Aleks Wyrwa download


Toksyczna Kobieta Aleks Wyrwa download

„Toksyczna kobieta” to przejmująca opowieść o relacji, w której miłość zamienia się w kontrolę, a troska staje się narzędziem emocjonalnej przemocy. Z perspektywy mężczyzny ukazano mechanizmy manipulacji, gaslightingu i zależności psychicznej. To książka, która daje głos tym, którzy zbyt długo milczeli — bez uproszczeń, bez patosu, ale z ogromną siłą i autentycznością.


Toksyczna Kobieta Aleks Wyrwa

Opublikowane w

Wprowadzenie do psychologii pozytywnej Alan Coleger download


Wprowadzenie do psychologii pozytywnej Alan Coleger download

Następnie skupia się na dobrostanie psychicznym, analizując czynniki wpływające na pozytywne emocje i rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Porusza kwestię pozytywnych relacji interpersonalnych, wskazując, jakie znaczenie mają one dla naszego zdrowia psychicznego i jak budować satysfakcjonujące więzi z innymi ludźmi. Książka stworzona przy pomocy AI.


Wprowadzenie do psychologii pozytywnej Alan Coleger

Opublikowane w

Szczęście i Sukces: Przewodnik po Psychologii Pozytywnej w Życiu i Pracy Alan Coleger download


Szczęście i Sukces: Przewodnik po Psychologii Pozytywnej w Życiu i Pracy Alan Coleger download

Książka przenosi przez różnorodne obszary życia, w których pozytywne myślenie może odmienić Twoją perspektywę. Poczuj radość odkrywając szczęście jako centralny temat naszej książki — dowiesz się, jak je zdefiniować i pielęgnować. Dowiesz się, jak zastosować psychologię pozytywną w życiu zawodowym i zdobyć kluczowe narzędzia do osiągnięcia sukcesu oraz jak psychologia pozytywna może wspierać proces psychoterapii i pomóc w pokonywaniu trudności emocjonalnych.


Szczęście i Sukces: Przewodnik po Psychologii Pozytywnej w Życiu i Pracy Alan Coleger

Opublikowane w

Psychologia pozytywna: Twój klucz do sukcesu Alan Coleger download


Psychologia pozytywna: Twój klucz do sukcesu Alan Coleger download

Książka prezentuje zbiór cennych informacji na temat psychologii pozytywnej w różnych sferach życia. Skupia się na zastosowaniach w życiu zawodowym, zdrowiu fizycznym, rozwoju osobistym oraz psychoterapii. Omawia techniki i narzędzia, które mogą wspomóc osiągnięcie pozytywnych rezultatów. W treści znajdują się praktyczne porady i badania naukowe, które podkreślają korzyści wynikające z zastosowania psychologii pozytywnej w codziennym życiu.


Psychologia pozytywna: Twój klucz do sukcesu Alan Coleger