Książka proponuje spojrzenie na zmianę jako proces budowania nowych warunków i rutyn. Publikacja ma charakter refleksyjno-edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady medycznej ani dietetycznej. Publikacja została przygotowana z wykorzystaniem narzędzi wspomagających proces twórczy, w tym rozwiązań opartych o sztuczną inteligencję. Ostateczna koncepcja, struktura i redakcja należą do autora.
