Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje Jillian Pransky download
Wyobraź sobie, że w zaledwie 90 sekund możesz wyrwać się z błędnego koła stresu i wkroczyć w stan ugruntowanej, wyciszonej obecności, dzięki czemu będziesz w stanie stawić czoła wszystkim sytuacjom ze świadomością i współczuciem. Prosta praktyka LAR-LAR (Land, Arrive, Relax Listen, Attend, Respond) opracowana przez Jillian Pransky, uznaną nauczycielkę uważności i jogi oraz ekspertkę w tych dziedzinach, pomogła tysiącom osób złagodzić niepokój i napięcie, wyregulować układ nerwowy oraz odzyskać wewnętrzny spokój i psychiczną odporność.
