Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia Gerald Hüther download
Książka, która pomaga zrozumieć lęk i odzyskać zaufanie do życia. Pandemie, wojny, gwałtowne zmiany – trudno dziś nie odczuwać niepokoju o przyszłość. Czy lęk to coś, czego trzeba się jak najszybciej pozbyć? Czy to, co czujesz, oznacza, że tracisz kontrolę? Jak pomóc dziecku – i sobie – kiedy pojawia się niepokój? Gerald Hüther – neurobiolog i badacz mózgu – pokazuje, że lęk nie jest naszym wrogiem, ale sygnałem, który możemy traktować jako drogowskaz.
