Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły. Dzięki tej książce:. dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,. poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,. nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,.
