Zacznij od małych kroków Damon Zahariades download
Czy kiedykolwiek próbowałeś wprowadzić nowe, zdrowsze nawyki, ale zniechęcałeś się już po kilku dniach? Damon Zahariades w książce „Zacznij od małych kroków” pokazuje, że kluczem do trwałej zmiany są niewielkie, ale konsekwentne działania. Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak:. Tworzyć nawyki, które naprawdę się utrwalą,. Wykorzystywać mechanizmy wyzwalaczy, rutyn i nagród,. Pokonywać wewnętrzny opór i utrzymywać motywację.
