E-book download now!
Czy zdarzyło Ci się kiedyś analizować jedną sytuację przez wiele godzin? Wracać myślami do rozmowy, która już dawno się skończyła? Zastanawiać się: o „Czy powiedziałem coś głupiego?” o „Czy oni mnie źle ocenili?” o „Czy mogłem zrobić coś lepiej?” Jeśli tak — nie jesteś sam. Ludzki umysł potrafi wpaść w pułapkę, którą psychologia nazywa overthinkingiem — nadmiernym analizowaniem.
Dziecko Pełne Odwagi. 30-dniowy program redukcji lęku społecznego Sylwan Wotecki download
„Publikacja prezentuje kompleksowy, 30-dniowy program wspierający dzieci z lękiem społecznym. Oparta na podejściach CBT, ACT i technikach mikro-ekspozycji, przedstawia praktyczne ćwiczenia, przykłady i narzędzia pomocne w zwiększaniu odwagi, samoregulacji oraz kompetencji społecznych. Pozycja przeznaczona dla osób pracujących z dziećmi.”
