Mindfulness dla bystrzaków. Wydanie II Shamash Alidina download
Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją. Rozwijaj własną praktykę uważności. Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina – trener mindfulness, wykładowca, coach. Odzyskaj równowagę w życiu. Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli – a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
