Tag: Damon Zahariades

Opublikowane w

Zdecyduj się. Jak dokonywać lepszych wyborów Damon Zahariades download


Zdecyduj się. Jak dokonywać lepszych wyborów Damon Zahariades download

Mądre decyzje prowadzą do szczęścia i bogatszych doświadczeń, otwierają przed nami nowe możliwości. Kiepskie decyzje wpędzają nas w kłopoty i często pociągają za sobą poważne konsekwencje. Dlatego dokonywanie wyboru bywa trudne. Codziennie dokonujemy setek, a czasem nawet tysięcy wyborów, w większości drobnych i mało znaczących, dotyczących tego, co zjemy, co na siebie założymy, czy spotkamy się wieczorem ze znajomymi, czy będziemy zalegać na kanapie, oglądając Netflixa.


Zdecyduj się. Jak dokonywać lepszych wyborów Damon Zahariades

Opublikowane w

Zacznij od małych kroków Damon Zahariades download


Zacznij od małych kroków Damon Zahariades download

Czy kiedykolwiek próbowałeś wprowadzić nowe, zdrowsze nawyki, ale zniechęcałeś się już po kilku dniach? Damon Zahariades w książce „Zacznij od małych kroków” pokazuje, że kluczem do trwałej zmiany są niewielkie, ale konsekwentne działania. Dzięki prostym i praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak:. Tworzyć nawyki, które naprawdę się utrwalą,. Wykorzystywać mechanizmy wyzwalaczy, rutyn i nagród,. Pokonywać wewnętrzny opór i utrzymywać motywację.


Zacznij od małych kroków Damon Zahariades

Opublikowane w

Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania Damon Zahariades download


Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania Damon Zahariades download

Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolności, na którą zasługujesz! Z tej książki dowiesz się:. – dlaczego tak trudno jest uwolnić się od negatywnych myśli i bolesnych wspomnień,. – jak uciszyć wewnętrznego krytyka,. – dlaczego idealizujemy przeszłość i trzymamy się tego, co zadaje nam emocjonalny ból,.


Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania Damon Zahariades

Opublikowane w

Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze Damon Zahariades download


Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze Damon Zahariades download

Pośpiech, chaos, ciągła presja: obowiązki, spotkania, lawina spraw do załatwienia ― oto Twoje życie. Każde zadanie jest pilne. Każdy e-mail wymaga natychmiastowej odpowiedzi. Każdy projekt potrzebuje Twojej bezzwłocznej uwagi. Kiedy dzień pracy wreszcie dobiega końca, zostają Ci tylko wyczerpanie, frustracja i zniecierpliwienie. Jeśli tak, to wiedz, że tkwisz w pułapce ciągłego pośpiechu. Cena za takie życie może być bardzo wysoka.


Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze Damon Zahariades

Opublikowane w

Sztuka mówienia „NIE”. Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy Damon Zahariades download


Sztuka mówienia „NIE”. Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy Damon Zahariades download

Czy masz już dość ludzi, którzy biorą Cię za chłopca na posyłki? Męczy Cię już stawianie priorytetów innych przed swoimi własnymi? Dowiedz się jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolę nad czasem i tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje przekładające się na lepsze życie. Opowiem Ci o mojej historii człowieka, dla którego liczyło się tylko zadowolenie innych (i wyjaśnię jak zerwałem z tym nałogiem).


Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy Damon Zahariades

Opublikowane w

Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą Damon Zahariades download


Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą Damon Zahariades download

Nie radzisz sobie z terminami, masz słabe wyniki, Twoja wydajność spada. Odkładasz zadania na potem, by zająć się smartfonem, Facebookiem, Instagramem lub śnieniem na jawie. Jeśli już uda Ci się skupić na pracy, wystarczy jeden SMS czy e-mail, aby natychmiast stracić zainteresowanie obowiązkami. A wrócić do nich jest… cóż, bardzo trudno. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, szanowanym prezesem, menedżerem, czy analitykiem w biznesie, problemy z koncentracją i niedobory skupienia sprawiają, że najbardziej błahy bodziec uniemożliwia dokończenie ważnych zadań.


Sztuka błyskawicznej koncentracji. Mistrzostwo w zarządzaniu uwagą Damon Zahariades

Opublikowane w

Sposób na listę to-do. Twórz listy zadań, które nie stresują a pomagają! Damon Zahariades download


Sposób na listę to-do. Twórz listy zadań, które nie stresują a pomagają! Damon Zahariades download

Listy zadań są jednym z najpopularniejszych systemów zarządzania czasem, wykorzystywanym zarówno przez zabiegane mamy, jak i korporacyjnych wyjadaczy. Jednak mimo swojej prostoty nadzwyczaj często stają się źródłem frustracji. Czas przecieka przez palce, a poziom stresu rośnie: priorytetowych prac nie można ukończyć w terminie, a do listy trzeba regularnie dopisywać nowe zadania, które od razu domagają się uwagi.


Sposób na listę to-do. Twórz listy zadań, które nie stresują a pomagają! Damon Zahariades

Opublikowane w

Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków Damon Zahariades download


Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków Damon Zahariades download

Naucz się, jak nie zwlekać z aktywnością, szybko podejmować działanie i robić więcej w krótszym czasie! Czy często cierpisz z powodu prokrastynacji? Czy zdarza Ci się, że z trudem przekonujesz się do rozpoczęcia pracy nad ważnymi projektami? Czy pozwalasz na to, by lista zadań do wykonania rozrastała się do takich rozmiarów, że masz wrażenie przytłoczenia i dopada Cię stres?


Recepta na prokrastynację. 21 sprawdzonych taktyk budowania dobrych nawyków Damon Zahariades

Opublikowane w

Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Damon Zahariades download


Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Damon Zahariades download

Perfekcjonizm jest najprostszą receptą na wieczne nieszczęście! Tymczasem wielu ludzi w naszym otoczeniu wymaga od nas perfekcjonizmu. Rodzice, nauczyciele, trenerzy, przełożeni zachęcają do ciągłej pogoni za doskonałością, a najbłahsze uchybienia kwitują wyraźnym niezadowoleniem. Niedoskonałość jest uważana za słabość, za osobistą i zawodową skazę. Tyle że perfekcjonizm wpływa na człowieka destruktywnie, jest przyczyną permanentnego stresu, irytacji i rujnuje poczucie własnej wartości.


Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Damon Zahariades

Opublikowane w

Pracuj mądrze, a nie ciężko Damon Zahariades download


Pracuj mądrze, a nie ciężko Damon Zahariades download

Czy zdarzyło ci się pracować cały dzień, a pod wieczór mieć poczucie, że niewiele udało ci się zdziałać? Bywa, że łatwo się rozpraszasz, a twój mózg nie jest w stanie wykrzesać z siebie kreatywnych rozwiązań? Czujesz, że blokuje cię stres i strach przed podjęciem złych decyzji? Zajmujesz się drobiazgami i masz wrażenie, że nie masz czasu na to, co się naprawdę liczy?


Pracuj mądrze, a nie ciężko Damon Zahariades