E-book download now!
Wypalenie zawodowe Błażej Ciesielski download
Niniejszy poradnik skierowany jest nie tylko do osób mierzących się z syndromem wypalenia zawodowego (Burnout), ale także do tych chcących lepiej poznać to zagadnienie. Zawiera informacje przydatne zarówno bezpośrednio dotkniętych wypaleniem zawodowym, ale i ich bliskim. Na kolejnych stronach autor zamieścił informacje o możliwych przyczynach oraz sposobach radzenia sobie z Burnoutem.
Uzależnienie Błażej Ciesielski download
Uzależnienie od alkoholu, nikotyny czy Internetu to choroby, która dotykają wiele osób na całym świecie. Warto wiedzieć czym są i jak sobie z nimi radzić. Ten poradnik będzie dobrym wyborem dla osób chcących pomóc sobie i innym w walce z nałogiem.
Technika małych kroków Błażej Ciesielski download
Dodatkowo, w kolejnych rozdziałach Czytelnik może dowiedzieć się co zrobić, by wprowadzić dobre nawyki do swojej codzienności.
Jak przestac przejmowac się opinia innych? Błażej Ciesielski download
Poradnik poświęcony budowaniu niezależności od opinii innych osób. Omawia mechanizmy stojące za potrzebą akceptacji, lękiem przed oceną, krytyką i odrzuceniem. Przedstawia sposoby rozpoznawania własnych przekonań, wyznaczania granic, przyjmowania konstruktywnej krytyki oraz podejmowania decyzji bez ciągłego poszukiwania aprobaty. Końcowa część koncentruje się na tworzeniu własnego systemu wartości i zasad, które pomagają żyć bardziej świadomie i zgodnie ze sobą.
Depresja Błażej Ciesielski download
W tym poradniku znaleźć można informacje na temat tego, czym jest depresja, co ją wywołuje i jak sobie z nią radzić. Wiadomości zawarte w książce przydadzą się zarówno osobom zmagającym się z tą chorobą, jak i ich najbliższym.
Alkoholizm Błażej Ciesielski download
Alkoholizm to choroba, która dotyka wiele osób na całym świecie. Warto wiedzieć czym jest uzależnienie od alkoholu i jak sobie z nim radzić. Ten poradnik będzie dobrym wyborem dla osób chcących pomóc sobie i innym w walce z nałogiem.
ADHD Błażej Ciesielski download
Poradnik oferuje kompleksową wiedzę na temat ADHD, obejmującą zarówno podstawy neurobiologiczne, typy i objawy zaburzenia, jak i praktyczne strategie radzenia sobie w codziennym życiu. Zawiera informacje o diagnostyce, leczeniu farmakologicznym i psychoterapeutycznym oraz metodach organizacji, zarządzania uwagą i emocjami. Skierowany jest do osób dorosłych z ADHD, ich bliskich oraz specjalistów, którzy chcą lepiej zrozumieć mechanizmy funkcjonowania tego zaburzenia i sposoby wsparcia.
225 pytań do samopoznania Błażej Ciesielski download
Samopoznanie to najlepsza metoda osiągnięcia życia o jakim się marzy. Książka ta pomoże Czytelnikowi w spojrzeniu na samego siebie i zrobieniu rachunku sumienia. Kto wie, może będzie lepsza niż terapia u psychoterapeuty? Na pewno będzie o wiele tańsza…
