Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym Anna Runkle download


Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym Anna Runkle download

Czy masz wrażenie, że innym znacznie łatwiej przychodzi nawiązywanie znajomości i utrzymywanie bliskich relacji, podczas gdy dla ciebie jest to trudne lub niezręczne? A może nawet w otoczeniu przyjaciół doskwierają ci samotność i poczucie, że nigdzie nie pasujesz? To wrażenie odłączenia lub wyalienowania towarzyszy wielu osobom i jest odpowiedzią twojego mózgu na przewidywane zagrożenie. Możesz jednak sforsować ten niewidzialny mur, a ta książka wyjaśni ci, jak to zrobić.


Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym Anna Runkle

Pokonaj traumy z dzieciństwa Anna Runkle download


Pokonaj traumy z dzieciństwa Anna Runkle download

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa? Masz objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone techniki samoregulacji emocji i metody self-reg, które pomogą ci odzyskać zdrowie psychiczne. Praktyczne ćwiczenia oparte na neuronauce i neuroplastyczności pozwolą ci zredukować stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Zyskasz poczucie własnej wartości, wewnętrzny spokój i samoakceptację. Nauczysz się radzić sobie z emocjami i zaczniesz kierować swoim życiem.


Pokonaj traumy z dzieciństwa Anna Runkle