E-book download now!
Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą Agata Głyda download
Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Dowiesz się z niej, skąd bierze się negatywny obraz ciała i jak można go zmienić. Znajdziesz wskazówki, jak dbać o własne granice, jak wypracować zdrowe podejście do aktywności fizycznej, a także wspierać swoje dziecko w budowaniu dobrej relacji z ciałem.
Transformacje Agata Górny, Paweł Kaczmarczyk, Magdalena Lesińska download
Niniejszy tom, który tworzy blisko 40 krótkich esejów, przedstawia różnorodne wymiary polskiej transformacji. Eseje te swoją formą nawiązują do haseł encyklopedycznych i odnoszą się do czterech obszarów tematycznych: zmian i wyzwań demograficznych, procesów migracyjnych, kwestii regionalnych oraz przemian instytucjonalnych. Ich autorami są wybitni przedstawiciele polskiego i europejskiego świata naukowego. W tomie publikują:. Marta Anacka, Grzegorz Babiński, Marek Bednarski, Maciej Duszczyk, Grzegorz Gorzelak, Marek Góra, Agata Górny, Izabela Grabowska, Aleksandra Grzymała-Kazłowska, Krystian Heffner, Anna Janicka, Ewa Jaźwińska, Romuald Jończy, Paweł Kaczmarczyk, Antoni Z.
Co trzeci z nas ma poczucie, że pieniądze się go nie trzymają, niemal wszyscy uważamy, że warto oszczędzać, ale mniej niż połowa z nas deklaruje, że to robi. A jednocześnie tylko co piąty Polak czuje się bezpieczny finansowo. W dodatku o pieniądze częściej się kłócimy, niż o nich rzeczowo rozmawiamy. W końcu dżentelmeni o pieniądzach nie dyskutują.
IT-sektor marzeń? Znajdź swoje miejsce w świecie IT Agata Chodowska-Wasilewska download
Obserwując przemiany rynku IT zebrałam swoją wiedzę, doświadczenie oraz wskazówki dla osób, które chciałyby znaleźć swoją drogę w IT. Czy każdy informatyk to programista? Czy programowania można nauczyć się w tydzień? Czy to miejsce dla mnie? Na te i na inne pytania znajdziesz odpowiedź w moim ebooku. Podsumowanie obszarów IT. Wypowiedzi ekspertów, długoletnich pracowników IT, wykładowców znanych, polskich uczelni.
Wypisz się z traumy i depresji. Pisanie terapeutyczne Agata Butler download
Terapia pisaniem jest łatwo dostępną, skuteczną i bardzo wszechstronną formą terapii. I co równie ważne – tanią, bo potrzebujesz jedynie zeszyt i długopis. Lepiej poznać siebie, swoje emocje i reakcje;. Przepracować trudne doświadczenia i wstrząsy emocjonalne;. Dotrzeć do źródeł swoich niewspierających przekonań i zastąpić je nowymi;. Zmienić fabułę swojej historii i napisać nowy, lepszy rozdział;.
Gaslighting Psychologiczne morderstwo Agata Butler download
Jak rozpoznać ukryte manipulacje i ich efekty. oraz uwolnić się od narcystycznej przemocy. Przemoc to nie tylko fizyczne znęcanie, ale również słowa, krzyki, groźby i obelgi. Przemoc to także zaniedbywanie, okłamywanie i manipulacja. Długotrwała ekspozycja na taką przemoc może doprowadzić do całkowitego wymazania tożsamości ofiary – co jest porównywalne do psychologicznego morderstwa. Jesteś poniżana przez osobę, którą kochasz;.
ABC narcyza Agata Butler download
Czy zdarzyło Ci się już, że nie mogąc zrozumieć zachowania partnera, wyszukiwałaś dla niego wytłumaczenia w internecie? Czy czasem myślisz, że Twój partner Tobą manipuluje, ale dyskusje na ten temat nic nie rozwiązują, na dodatek czujesz się jeszcze bardziej winna? Czy czasem masz wrażenie, że coraz mniej rozumiesz z rzeczywistości i czujesz się coraz bardziej wyizolowana?
Neurotriki na pamięć. Szybkie przyswajanie wiedzy w zgodzie z mózgiem Agata Bury download
Sprawnie działająca pamięć jest fundamentem wszystkiego, czego uczymy się w życiu, od języków obcych, przez fakty naukowe, po doświadczenia zawodowe i osobiste. Dzięki niej jesteśmy w stanie przyswajać wiedzę, korzystać z doświadczeń i tworzyć nowe strategie działania. Ćwiczenie pamięci to proces aktywny, nie chodzi wyłącznie o „zapamiętywanie na pamięć”, ale też o świadome wspieranie mózgu w utrwalaniu informacji oraz tworzeniu sieci połączeń, które ułatwiają szybkie i efektywne przypomnienie sobie wiedzy.
Poradź sobie z odrzuceniem. I odzyskaj własne życie! Najprawdopodobniej każdy doświadczył go przynajmniej raz w swoim życiu. Bliscy zapomnieli o twoich urodzinach. Nie zaproszono cię na imprezę klasową. Zostałeś wybrany jako ostatni do składu drużyny na WF-ie. Nikt nie poprosił cię do tańca. Dziwnym trafem zabrakło dla ciebie miejsca w autokarze na wycieczce szkolnej. Nikt nie zalajkował twojego ostatniego posta.
Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś? Adrianna Niewęgłowska,, Gabriela Para download
Chcesz być w końcu naprawdę szczęśliwa? Żeby to osiągnąć, musisz zrobić porządek w swojej głowie. Kolejne poradniki i podcasty nie pomagają? Wciąż tkwisz w miejscu? Cóż, przeprowadzanie rewolucji w życiu nie jest łatwe. Zaufaj autorkom profilu Pani Motywacja, które na Instagramie śledzi ponad 300 tysięcy obserwujących! Nauczą Cię, jak pokochać siebie i zaakceptować to, jaka jesteś.
