Kategoria: Poradniki i psychologia

Opublikowane w

Autostopem przez salutogenezę Bengt Lindström, Monica Eriksson download


Autostopem przez salutogenezę Bengt Lindström, Monica Eriksson download

Dlaczego ludzie zachowują zdrowie lub szybko do niego powracają mimo trudnych warunków, dużego obciążenia, działania wielu stresorów i czynników patogennych? Pytanie postawione przez Aarona Antonovsky’ego w latach 70. ubiegłego wieku stało się punktem zwrotnym w historii badań nad zdrowiem. Teoria salutogenezy była pierwszym modelem opisującym czynniki sprzyjające przesuwaniu się ,,ku zdrowiu” na kontinuum zdrowie-choroba. Obecnie istnieją również inne koncepcje wykorzystujące pojęcie salutogenezy, dlatego możemy mówić o parasolu salutogenicznym obejmującym modele i teorie wykorzystujące to podejście.


Autostopem przez salutogenezę Bengt Lindström, Monica Eriksson

Opublikowane w

Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół Ben Rein download


Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół Ben Rein download

Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciółDobra rozmowa moze byc najlepszym lekarstwem na podły humor i złe samopoczucie! Czy wiecie, ze ludzki mozg został ukształtowany w procesie ewolucji w taki sposob, by nagradzac nas za kontakty z innymi i karac za izolacje? Niestety zyjemy w czasach pogłebiajacej sie samotnosci, ktora niszczy nasze zdrowie. Doktor neurobiologii Ben Rein za pomoca przykładow z codziennego zycia i zaskakujacych badan naukowych objasnia w prosty i dowcipny sposob, jak głeboki wpływ na ludzki organizm maja relacje z drugim człowiekiem, i podpowiada, jak skutecznie walczyc z niesmiałoscia i izolacja społeczna.


Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół Ben Rein

Opublikowane w

Wszystko o miłości. Nowe wizje bell hooks download


Wszystko o miłości. Nowe wizje bell hooks download

Zdaniem hooks, miłość w świecie, gdzie rządzą patriarchat i kapitalizm, nie jest możliwa. Nie sposób bowiem mówić o miłości w systemie opartym na dominacji, władzy, wyzysku, a także w jakiejś mierze na kłamstwie: w społecznym teatrze, gdzie role silnych i słabych są odgórnie przydzielone, nikt nie może być w pełni sobą. Swobodnej ekspresji osobowości nie sprzyja również największe oszustwo naszej kultury mit romantycznej miłości który pielęgnuje w nas złudzenie, że prawdziwe uczucie jest czymś przejmującym nad nami kontrolę, a nie wyborem i codzienną pracą.


Wszystko o miłości. Nowe wizje bell hooks

Opublikowane w

Wszystko to zbyt małe. Eseje ku chwale nadmiaru Becca Rothfeld download


Wszystko to zbyt małe. Eseje ku chwale nadmiaru Becca Rothfeld download

Gdy świat coraz bardziej nakłania nas do umiaru, zbiór esejów Bekki Rothfeld działa jak balsam na duszę wszelkich maksymalistów. W brawurowym stylu amerykańska eseistka broni: łakomstwa, zbieractwa, chaosu, karnawału, ekstazy, retorycznej przesady, a nade wszystko niczym nieskrępowanego zachwytu. Sprzeciwia się współczesnym kodeksom postepowania, według których kluczem do szczęścia jest minimalizm. Bez pardonu dworuje sobie z Marie Kondo i współczesnych odgracaczy wnętrz, którzy nie tylko zamieniają indywidualne mieszkania w zimne, nijakie przestrzenie, lecz również zubożają nas duchowo, czyniąc nasze życie tak nieważkim, że bez żalu będziemy mogli je porzucić.


Wszystko to zbyt małe. Eseje ku chwale nadmiaru Becca Rothfeld

Opublikowane w

Dzieci, którymi byliśmy, rodzice, którymi jesteśmy Beatriz Cazurro download


Dzieci, którymi byliśmy, rodzice, którymi jesteśmy Beatriz Cazurro download

Czy chciałbyś, aby twoje dzieci miały takie samo dzieciństwo jak ty? Nawet jeśli uważasz swoje dzieciństwo za udane, twoi opiekunowie z całą pewnością popełnili wiele błędów, a twoje przekonanie może wynikać z chęci wyparcia trudnych przeżyć. Niewłaściwe postępowanie rodziców mogło się brać między innymi z tego, że sami doznali w życiu wielu krzywd. Można jednak przerwać tę sztafetę pokoleń.


Dzieci, którymi byliśmy, rodzice, którymi jesteśmy Beatriz Cazurro

Opublikowane w

Anoreksja od A do Z Beata Ziółkowska download


Anoreksja od A do Z Beata Ziółkowska download

Jednym z poważnych problemów dziewcząt w okresie adolescencji jest anorexia nervosa – czyli jadłowstręt psychiczny, tj. rozwiązywanie problemów przez działania autodestrukcyjne, polegające na drastycznym ograniczaniu jedzenia i intensywnym wysiłku fizycznym. Pierwsza część książki służy uporządkowaniu wiedzy naukowej dotyczącej zaburzeń łaknienia. Druga ma znaczenie praktyczne. Wskazuje bowiem na zasadność oraz cele prowadzenia działań profilaktycznych w szkole, a ponadto proponuje trzy projekty programów z zakresu profilaktyki pierwszego stopnia.


Anoreksja od A do Z Beata Ziółkowska

Opublikowane w

Kariera na wysokich obcasach. Jak z wdziękiem i klasą osiągnąć sukces zawodowy Beata Rzepka download


Kariera na wysokich obcasach. Jak z wdziękiem i klasą osiągnąć sukces zawodowy Beata Rzepka download

Nie taka korporacja straszna, nie taki awans odległy! Strategie, które płci pięknej pomagają zwyciężać w biznesie. Atuty, jakie daje kobiecość w męskim świecie. Zagrożenia wynikające z samego bycia kobietą pracującą. Być kobietą, być kobietą, bo kobiety są świetne w pracy! Ktoś kiedyś powiedział, że różnica między kobietą a mężczyzną jest taka, że mężczyzna w domu myśli o pracy, a kobieta w pracy myśli o domu.


Kariera na wysokich obcasach. Jak z wdziękiem i klasą osiągnąć sukces zawodowy Beata Rzepka

Opublikowane w

Porozum się albo giń Beata Mońka, Bogusława Matuszewska, Sławomir Turek download


Porozum się albo giń Beata Mońka, Bogusława Matuszewska, Sławomir Turek download

Komunikacja jest często wykorzystywana do manipulowania, które ma na celu osiąganie różnego rodzaju korzyści. Prawdopodobnie dlatego ludzkość nałożyła na proces porozumiewania się wiele warstw utrudniających poznanie rzeczywistych zasad jego funkcjonowania. Zapragnęliśmy więc sięgnąć do mechanizmów komunikacji niezakłóconych ludzką ingerencją i pokazać ich działanie bez zniekształceń związanych z rozmaitymi emocjami, np. z chęcią wyparcia wszelkich kontekstów o zabarwieniu negatywnym, takich jak żądza posiadania czy naturalna skłonność do kłamstwa.


Porozum się albo giń Beata Mońka, Bogusława Matuszewska, Sławomir Turek

Opublikowane w

Podmiot ucieleśniony Beata Mirucka download


Podmiot ucieleśniony Beata Mirucka download

Psychologiczna analiza reprezentacji ciała i tożsamości cielesnej” to pierwsza na polskim rynku wydawniczym monografia, która w sposób całościowy podejmuje zagadnienie doświadczania własnego ciała. W ciekawie zaplanowanych eksperymentach, głównie z zastosowaniem spektakularnej procedury Iluzji Gumowej Ręki, wykazuje, że indukcja inkorporacji obcego obiektu jest zabiegiem zarówno stosunkowo prostym, jak i znaczącym emocjonalnie. Osoby zafascynowane zagadnieniami ciała i cielesności z pewnością niejeden raz przeżyją przy lekturze tej książki chwile konsternacji.


Podmiot ucieleśniony Beata Mirucka