Przewodnik otwierają krótkie poradniki turysty pieszego, narciarskiego i rowerowego – kompendium podstawowej wiedzy dotyczącej ekwipunku i sposobów bezpiecznego poruszania się w terenie, właściwych dla tego typu aktywności. W dalszej części znalazły się zwięzłe opisy dwóch grup górskich – polskiej części Bieszczadów i Beskidu Niskiego. Zebrano w nich najważniejsze informacje krajoznawcze (topografia, geologia, klimat, przyroda, historia, zabytki) i praktyczne (dojazd, zagospodarowanie turystyczne i in.) dotyczące wspomnianych pasm.
