Czy poczucie własnej wartości można wzmocnić dzięki sprawdzonym metodom psychologicznym? Tak — opierając się na teoriach psychologicznych, można zrozumieć mechanizmy kształtujące samoocenę. Książka jest kompleksowym opracowaniem najważniejszych nurtów psychologii zajmujących się kształtowaniem zdrowej samooceny. Program łączy rzetelną wiedzę naukową, skuteczne metody terapeutyczne i praktyczne ćwiczenia, które umożliwiają lepsze zrozumienie siebie i realne wzmocnienie poczucia własnej wartości.
